कुल्लू में कड़ाके की ठंड: सर्दी-जुकाम और वायरल का बढ़ा खतरा, खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये डॉक्टरी सलाह

सर्दियों में सर्दी-जुकाम का बढ़ता खतरा: कुल्लू में बरतें ये जरूरी सावधानियाँ

हेल्थ अपडेट: कड़ाके की ठंड और वायरल संक्रमण से बचाव के लिए स्वास्थ्य विभाग की विशेष अपील

कुल्लू: जिले में इन दिनों कड़ाके की ठंड पड़ रही है। ऊँचाई वाले इलाकों में तापमान शून्य के आसपास पहुँच चुका है, वहीं मैदानी क्षेत्रों में भी ठंडी हवाओं ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा दी हैं। सर्द मौसम के चलते कुल्लू जिले में सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार के मामलों में लगातार इज़ाफा देखने को मिल रहा है।

विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) कमजोर हो जाती है, जिससे वायरल संक्रमण तेजी से फैलता है। खासकर बच्चे, बुज़ुर्ग और पहले से बीमार लोग इससे ज्यादा प्रभावित हो रहे हैं।

⚠️ सर्दी-जुकाम के मुख्य कारण:

• ठंडी हवा और तापमान में अचानक बदलाव।
• गर्म कपड़ों की अनदेखी करना।
• ठंडा पानी पीना और ठंडी चीज़ों का सेवन।
• भीड़भाड़ वाले इलाकों में बिना मास्क या सावधानी के जाना।

डॉक्टरों की अहम सलाह

स्वास्थ्य विभाग के चिकित्सकों का कहना है कि सर्दियों में विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है। बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयाँ (Self-medication) लेने से बचें और लक्षण दिखते ही नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें।

🛡️ बचाव के लिए अपनाएँ ये उपाय:

🧥	गर्म कपड़े पहनें और सिर व कान हमेशा ढककर रखें।
🌬️	सुबह-शाम की सीधी ठंडी हवा से खुद को बचाएं।
☕	हमेशा गुनगुना पानी पिएँ और ताज़ा भोजन करें।
😷	खांसी-जुकाम होने पर मास्क का उपयोग करें ताकि दूसरों को संक्रमण न हो।
👶	बच्चों और बुज़ुर्गों की डाइट और कपड़ों का विशेष ध्यान रखें।

"लापरवाही न बरतें! थोड़ी-सी सावधानी आपको और आपके परिवार को गंभीर बीमारी से बचा सकती है।"

---